안녕하세요! 새벽6시 라켓맨입니다! 저는 배드민턴을 처음 시작했을 때, 무릎 통증으로 인해 운동을 포기해야 할지 고민했던 기억이 생생합니다. 처음 배드민턴을 하면서 느껴지는 통증과 게임 후 며칠간 지속되는 불편함은 제게 큰 걱정거리였습니다. 하지만 포기하지 않고 적절한 준비와 관리 방법을 찾아 실천한 결과, 지금은 무릎 통증 없이 배드민턴을 즐기고 있습니다. 오늘은 저의 경험을 바탕으로, 무릎이 약한 분들도 배드민턴을 안전하게 즐길 수 있는 방법을 소개하고자 합니다.배드민턴은 빠른 방향 전환과 점프가 많은 스포츠로, 무릎에 부담을 줄 수 있습니다. 하지만 올바른 접근법만 있다면, 무릎이 약한 사람도 충분히 즐길 수 있는 운동입니다. 다음 5가지 방법을 통해 안전하게 배드민턴을 시작하고 즐겨보세요.1. ..
