반응형 배드민턴부상방지1 배드민턴 부상 예방과 재활 방법: 안전하게 즐기는 배드민턴 팁 배드민턴은 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 스포츠지만, 빠른 움직임과 반복적인 동작으로 인해 부상의 위험이 높은 운동 중 하나입니다. 특히 손목, 발목, 무릎 등 관절 부위와 근육에 무리가 가기 쉽기 때문에 사전에 부상을 예방하고, 부상이 발생했을 때 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 오늘은 제가 실제로 실천하고 있는 부상 방지 팁과 주의해야 할 사항들을 공유해 보려고 합니다.1. 부상 예방을 위한 장비 활용: 다이소 보호대 추천 배드민턴을 즐기다 보면 무릎이나 종아리 근육에 부담이 가는 경우가 많습니다. 저는 이를 예방하기 위해 다이소에서 판매하는 무릎 보호대와 종아리 보호대를 사용하고 있습니다. 가격이 저렴해서 큰 기대 없이 구매했지만, 실제로 사용해 보니 성능이 꽤 만족스러웠습니다. 보호대는 .. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
