최근 메이저리그 LA 다저스와 계약을 체결하며 KBO 리그를 넘어 MLB 무대에 도전장을 내민 김혜성 선수가 화제를 모으고 있습니다. 특히 그의 낮은 체지방률은 강도 높은 훈련과 철저한 자기 관리를 보여주는 대표적인 사례로 손꼽힙니다. 저 또한 매일 새벽 배드민턴을 통해 체지방을 관리하고 있어, 김혜성 선수처럼 건강한 몸을 유지하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 체지방 감소의 중요성과 이를 건강하게 실천하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 체지방 관리가 단순히 외형적인 변화뿐 아니라 건강과 퍼포먼스에도 얼마나 중요한 영향을 미치는지 함께 살펴보세요.1. 체지방 감소의 중요성 체지방 감소는 단순히 다이어트나 외모 개선을 위한 것이 아닙니다. 이는 신체 건강과 밀접하게 연결되어 있으며, 운동 능력과 삶의 질을 높..
